Tercih döneminde adaylara 7 önemli tavsiye

Gelecekleri için önemli bir kararın eşiğinde bulunan üniversite adaylarının tercih döneminde heyecan, belirsizlik, umut, kaygı ve baskı gibi birçok farklı duygu yaşayabileceğini belirten İstanbul Atlas Üniversitesi’nden Uzman Klinik Psikolog Banu Dirice Karcı, bu dönemde doğru ve sağlıklı karar almanın önemine işaret etti. Üniversite tercih sürecinde kaygı ve endişe gibi duyguların yaşanmasının normal olduğunu belirten Banu Dirice Karcı’ya göre, bu duyguların normal olduğunu kabul etmek, bu duyguları bastırmak yerine onları fark etmek ve neden ortaya çıktıklarını anlamaya çalışmak gerekiyor. Gerçekçi hedefler belirlemek ve "en iyisi" yerine "adayın kendisi için en uygun olanı" aramaya odaklanması, stresi önemli ölçüde azaltmada etkili olabilir. Tercih yaparken araştırma yapmak ve bilinçli karar vermek çok önemli. Sadece puana veya popülerliğe göre değil, ilgi alanlarına, yeteneklere ve kariyer hedeflerine uygun bölümler iyi araştırılmalı.

İstanbul Atlas Üniversitesi’nden Uzman Klinik Psikolog Banu Dirice Karcı, üniversite tercih döneminde adayların doğru ve sağlıklı karar alması için gerekli tavsiyelerde bulundu.

​Üniversite tercih dönemlerinin gençlerin hayatında önemli bir dönüm noktası olduğunu kaydeden Banu Dirice Karcı, “Bu dönem, yıllardır süren yoğun ders çalışma maratonunun ardından gelen bir nefeslenme süreci gibi görünse de aslında öğrencilerin karmaşık bir duygu fırtınası yaşadığı, geleceklerini şekillendirecek kritik kararlar aldıkları bir zamandır. Heyecan, belirsizlik, umut, kaygı ve baskı gibi birçok farklı duygu, tercih sürecindeki öğrencilerin psikolojisinde aynı anda var olabilir” diye konuştu.

​Yüksek beklentiler ve gelecek heyecanı

​Tercih döneminin en belirgin duygularından birinin, hiç şüphesiz gelecek heyecanı olduğunu ifade eden Banu Dirice Karcı, “Adaylar, üniversite hayatının getireceği yeni deneyimleri, sosyal ortamı ve akademik başarıları düşleyerek büyük bir heves duyarlar. Hayallerindeki mesleğe bir adım daha yaklaşma fikri, onları motive eden en güçlü faktörlerden biridir. Bu dönemde birçok öğrenci, kariyer hedeflerini somutlaştırma ve bu hedeflere ulaşmak için atacakları ilk adımı belirleme konusunda büyük bir isteklilik içindedir” dedi.

​Belirsizlik ve kaygı, uyku düzeninde bozulmaya yol açabilir

​Heyecanın yanı sıra belirsizlik ve kaygının da bu dönemin ayrılmaz parçası olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Banu Dirice Karcı, “Adaylar, doğru bölümü seçip seçmedikleri, üniversitenin beklentilerini karşılayıp karşılamayacağı, hatta üniversiteye yerleşip yerleşemeyecekleri gibi pek çok soruyla mücadele ederler. Özellikle sıralamalarının ve puanlarının hangi üniversiteye yeteceği, istedikleri bölüme girebilme ihtimalleri, tercih listelerini oluştururken onları en çok düşündüren konulardır. Bu belirsizlik, uyku düzeninde bozulma, iştah değişkenlikleri (yemede artış veya azalma), konsantrasyon güçlüğü gibi fiziksel ve psikolojik belirtilere yol açabilir” uyarısında bulundu.

Kıyaslanma kaygı seviyelerini artırabilir

​Tercih döneminde adayların üzerindeki aile ve çevre baskısının da göz ardı edilemez bir faktör olduğunu söyleyen Banu Dirice Karcı, “Ailelerin iyi bir gelecek hayaliyle çocukları üzerindeki beklentileri, bazen öğrencilerin kendi istek ve yeteneklerinden uzaklaşmasına neden olabilir. ‘Komşunun çocuğu X bölümünü kazandı’, ‘Y mesleği çok para kazandırıyor’ gibi söylemler, adayın karar alma süreçlerini olumsuz etkileyebilir ve içsel çatışmalar yaşamasına yol açabilir. Bu baskı, adayların kaygı seviyelerini artırarak doğru tercih yapmalarını zorlaştırabilir” dedi.

Karar yorgunluğuna dikkat!

​Bu dönemde üniversite adaylarının mümkün olduğunca bilgi toplamak istediğini kaydeden Banu Dirice Karcı, “Üniversitelerin tanıtım materyallerini inceler, kampüsleri ziyaret eder, akademisyenlerle ve mevcut öğrencilerle konuşarak akıllarındaki sorulara yanıt ararlar. Bu yoğun bilgi akışı, bir yandan karar verme süreçlerine yardımcı olsa da diğer yandan karar yorgunluğuna yol açabilir. Çok fazla seçenek ve çok fazla bilgi, öğrencilerin kafasını karıştırabilir ve doğru kararı vermekte zorla